|
|  |
 Nyhetsoversikten |
Kurs i basistrening med Mona Holm
Publisert: 22.12.2009
Mona Holm er hjemme i jula, og du kan benytte sjansen til å bli kurset i basistrening. - Alle som trenger inspirasjon til en morsom og nyttig treningsform er velkommen, sier Mona til kolvereid.no.
Teoridel er på ca 1 time og denne holdes på NTE kl 1230 6.juledag. Praksisøkta blir trolig i Nærøyhallen og varer i ca 1time. Deltakere må/bør ha treningstøy pga praksisøkta.
Det er satt en egenandel for deltakere, men prisen bør ikke skremme noen fra å delta. Samlinga vil inneholde en kort teoretisk gjennomgang av basistrening i ca 45 min og en basisøkt på ca 1 time effektiv trening. Inkl pauser blir totaltid ca 2,5 time.
Treningsøkten vil inneholde koordinasjonstrening, stabilitetstrening og utfordrende parøvelser med hovedfokus på buk/rygg.
Samtlige aktive utøvere over 14 år i alle idretter, trenere og idrettslag som trenger inspirasjon til en morsom og nyttig treningsform er velkommen. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|